Весь день немеют конечности, болит спина, шея, кружится голова...

Я спросил у Сяо Ли о его работе, правда ли, что он очень занят каждый день, у него очень много работы, и он целый день проводит сидя за столом, не занимается спортом, испытывает очень сильное нервное напряжение?

И он, кивая головой, ответил мне, что в их банке очень много интернет-пользователей, что в этом году он решил добиться еще больших успехов, проявить себя с лучшей стороны, надеялся на повышение в должности и прибавку к зарплате, и что каждый день, в основном, оставался после работы, работая более 12 часов в день, приходил домой очень утомленным, но и дома продолжал сидеть перед компьютером, играя в интернет-игры.

Я сказал ему, что проблемы со здоровьем возникли потому, что он взвалил на себя очень много работы, сердце находится в постоянном напряжении, большую часть дня он вынужден проводить сидя, поэтому его жизненные силы плохо циркулируют в организме.

На данный момент в организме образовался серьезный застой крови, который нарушает правильную беспрепятственную циркуляцию ци.
Чистая, свежая кровь не может двигаться к области шеи, что и провоцирует появление боли в этой области.
Также кровь не может циркулировать дальше к голове, поэтому он страдает от головокружения.

На данный момент в организме образовался серьезный застой крови...

Затем я потрогал его очень явно выпяченный живот, и сказал, что если сейчас не заняться лечением, то это может вызвать инсульт или инфаркт.

Я промассировал Сяо Ли область затылка, и он сразу же почувствовал облегчение в шее, мысли тоже пришли в порядок.

После массажа я дал ему некоторые лекарства, активизирующие кровообращение и помогающие решить проблему с застоями крови.

И порекомендовал регулярно заниматься спортом,
в противном случае, кровообращение не наладится, и снова появится проблема застоев крови.
В одной из частей «Трактата Желтого Императора о внутреннем» есть такое выражение: «Все, чем владеет человек – это жизненные силы, ци и кровь».

Пять цзан органов, шесть фу органов, скелет и даже волосы и кожа зависят от движения ци и крови, не будет ци и крови – не будет и жизни.

А основной источник жизненных сил – это и есть сердце.
Причиной большинства заболеваний человека можно назвать неумение владеть своими эмоциями, человеку не хватает спокойствия и, даже в некоторой степени, безразличия.
Такое бурное переживание эмоций и провоцирует появление застоев крови.

Это и есть основная причина угнетения жизненных сил, то есть нарушения их нормальной циркуляции, любые задержки, препятствия, которые нарушают нормальную транспортировку крови вызывают очаги застоя.

Использование методик традиционной китайской медицины помогает

очистить каналы, урегулировать циркуляцию ци в организме, гармонизировать Инь и Ян, кровь и ци,
улучшить внутреннее состояние организма в целом, помогают предотвратить сотни разных заболеваний.
В современном обществе все больше и больше людей постепенно переходят с физического труда на умственный.

К тому же, современные люди...

неправильно питаются, часто переедают,
регулярно перегружают внутренние органы и все тело,
практически не занимаются спортом,
нервное перенапряжение их достигает максимума,
даже во время отдыха многие ведут нездоровый образ жизни,
все это впустую растрачивает наши жизненные силы – кровь и энергию, вызывая, в конце концов, их недостаток и нарушение циркуляции.

В современном обществе нервное напряжение людей достигает максимума

Для того, чтобы наши внутренние органы нормально функционировали, им в обязательном порядке следует давать перезагрузку.

Если обратить внимание на неправильный обмен веществ и на внешние патогенные факторы современного общества, то появление болезней – вполне ожидаемое явление.

Если в вашем организме наблюдаются нижеописанные симптомы, то обязательно обратите на них внимание, потому что, возможно, в вашем теле нарушена циркуляция жизненных сил – крови и ци.

Бледный цвет лица, темный, тусклый цвет губ, усталость и слабость, головокружение и звон в ушах, выпадение волос.
Бессонница или плохой сон, чувство сонливости днем, учащенное сердцебиение, ощущение удушья в груди, опухлость языка.
Ноющая боль и онемение конечностей тела, холодные руки и ноги или очень горячие ладони, ухудшение аппетита, тошнота и рвота, вздутия живота и боли, плохое мочеиспускание, запоры.
Задержка или преждевременность менструального цикла у женщин, или аменорея (отсутствие менструаций в течение нескольких менструальных циклов); у мужчин может наблюдаться дискомфорт в промежности и семенниках.
На самом деле, 85% болезней можно вылечить самостоятельно. Достаточно лишь поддерживать спокойствие сердца, хорошее настроение, ослабить нервное напряжение.

Я, как врач, могу с уверенностью сказать, что очень многие болезни вовсе не нуждаются во врачах.

Как-то раз, я обедал в одном из районов Пекина, и встретил там свою бывшую пациентку, она поздоровалась со мной, но сначала я даже не узнал её.

Ранее, когда она приходила ко мне с менопаузальным синдромом, её лицо выглядело постаревшим, когда она что-то рассказывала, всегда делала это в спешке, у неё был очень высокий внутренний жар.

85% болезней можно вылечить самостоятельно. Достаточно поддерживать спокойствие сердца, хорошее настроение, ослабить нервное напряжение.

Но в этот день я заметил, что её внешний вид стал намного лучше, с нашей последней встречи она прямо помолодела лет на 10.

Она очень обрадовалась, когда увидела меня, сказала, что раньше у нее было...

постоянное чувство грусти, утомления на душе,
она работала больше, чем другие люди, но не получила ни повышение по работе, ни увеличение заработной платы,
она заботилась о ребенке, здоровье родителей тоже ухудшилось,
практически ежедневно ей приходилось посещать больницу, постоянно находиться в напряжении.
Циркуляция ее ци нарушилась, она считала жизнь очень сложной, и постоянно злилась из-за всех этих факторов.

Позже, она услышала одну фразу:

«Человек живет не для того, чтобы всю жизнь справляться с трудностями и выживать, он должен жить настоящим моментом и наслаждаться жизнью».

И в один миг она почувствовала

облегчение,свободу, даже стала волонтером,
принимая участие в разных социальных проектах, оказывала помощь сиротам и пожилым людям,
...и с этого момента больше не была грустной и мрачной. Она обрела спокойствие, циркуляция ци восстановилась, и прежние её болезненные симптомы исчезли.

Сейчас, её жизнь значительно улучшилось. Во время прощания я был под великим впечатлением от ее рассказа.

Неважно, дома или на работе, мы всегда встречаем на своем пути что-то, что может встревожить наше сердце и мысли, немного разозлить, но необходимо всегда стараться поддерживать, сохранять хорошие эмоции и настроение.

Запомните...

Мы живем не ради проблем, оптимизм и позитив – это то, что действительно
важно для здоровья
Как сделать так, чтобы циркуляция жизненных сил в нашем организме происходила правильно?
Сейчас я научу вас одному очень простому способу традиционной китайской медицины, который поможет наладить циркуляцию ци и крови и укрепить сердце, он называется «метод вращения рук».

Я думаю, каждый из вас слышал о массаже стоп, и что именно на наших стопах отображаются рефлекторные зоны всех внутренних органов, но на руках они тоже есть.

По руке можно судить о целом теле, кисть – это голова, запястье – шея, локоть – поясница.

Это очень простая и эффективная методика:

вы должны сжать обе кисти в кулак и выполнять вращение обеих рук в локтевых суставах с одновременным вращением кистей в запястьях,

сначала вращайте 10 раз от себя, во внешнюю сторону,
затем наоборот, 10 раз к себе, во внутреннюю сторону.
Ваша практика не должна быть ограничена по времени, нет необходимости соблюдать специальное время, как только вспомнили о упражнении, так и начинайте выполнять.
Это упражнение очень эффективно для ускорения кровообращения в голове, шее, пояснице, в местах концентрации застоев.

Если будете ежедневно практиковать это упражнение, то, несомненно, скоро увидите результат.

Существует множество китайских легенд объясняющих возникновение символов восточного гороскопа, из которых, по популярности, можно выделить всего две:

- Первая, наиболее распространенная в Китае гласит: Однажды, Будда пригласил к себе на день рождения (празднование нового года, пира, дня отъезда Будды из этого мира — в зависимости от трактовки) всех животных, какие захотят прийти сами. Пришло 12 зверей: время стояло холодное, а чтобы попасть к Будде, нужно было переплыть широкую реку. Каждому животному в порядке живой очереди Будда подарил по одному году управления. Первой пришла — Крыса — ей достался первый год 12-летнего цикла. Правда, очевидцы этого замечательного заплыва утверждают, что первым достиг противоположного берега Буйвол, а Крыса, которой не хотелось мокнуть в холодной воде, попросила Буйвола перевезти её на своей спине, и тот по доброте душевной согласился. Пока буйвол отряхивался, чтобы предстать перед Буддой в приличном виде, Крыса, соскочив с его спины, быстренько побежала вперёд, и оказалась первой. Она была вознаграждена за умение пользоваться обстоятельствами. Часть зрителей, спустя какое-то время, утверждала, что это была не Крыса, а маленькая, но умненькая Мышь, и что она вовсе не попросилась к Буйволу на спину, а проехала «зайцем». Буйвол её не заметил и был весьма удивлён, оказавшись в очереди вторым. Чуть—чуть отстал от Буйвола Тигр, которому достался третий год. Зрители, увлечённые соревнованием между Буйволом и Тигром (они с тех пор и в жизни соревнуются друг с другом), как следует, не рассмотрели, кто пришёл четвёртым — Кот, Заяц или Кролик. За давностью лет истину установить невозможно, и у различных народов Востока так и осталось разночтение относительно хозяина четвёртого года. Пятым был Дракон, шестой оказалась Змея, седьмой — Лошадь. Тут по реке пошла полоса тумана, и опять неясно, кто был восьмым — Коза или Овца (согласно японскому гороскопу). Девятой стала Обезьяна — Лишь убедившись в безопасности мероприятия, она вошла в воду. Десятым прибежал Петух, который задержался, потому, что долго и обстоятельно рассказывал своей многочисленной семье, как она должна жить в его отсутствие. Одиннадцатой была Собака. С утра у неё была масса хозяйственных дел, и, едва с ними управившись, она бросилась в воду. Говорят, потом она долго болела. И, наконец, последним появился Кабан (по другим источникам, прислал вместо себя Свинью). Ему Будда подарил последний оставшийся год.

- По второй легенде Нефритовый император с небес послал своего слугу на землю, чтобы тот привел двенадцать самых красивых животных с земли, чтобы наградить их. Слуга спустился на землю и первой увидел Крысу и пригласил ее к царю. Аудиенцию у царя назначили на шесть часов утра. Крыса обрадовалась, тут же побежала прихорашиваться перед встречей с царем. Побродив по земле, слуга решил, что императору понравились бы Буйвол, Тигр, Кролик, Дракон, Змея, Лошадь, Овца, Обезьяна, Петух и Собака. Слуге осталось выбрать последнее животное. Путешествуя по земле, он был наслышан о красоте Кота, поэтому очень долго искал его. Не найдя нигде Кота, слуга попросил Крысу передать приглашение Коту. Крыса нашла Кота, передала приглашение. Но Кот был ленив и любил поспать, поэтому попросил Крысу разбудить его. Крыса сначала согласилась, но когда она прибежала в свою норку, и нала  причесываться и прихорашиваться поняла, что Кот намного красивее и обязательно затмит ее в глазах царя. Такого Крыса вынести не могла, поэтому утром не стала будить Кота.

В шесть утра следующего дня у царя собрались все приглашенные животные, кроме Кота, который еще сладко спал. Все звери подготовились, чтобы понравиться царю. Самой хитрой и изобретательной стала Крыса. Она забралась на спину Буйволу и начала играть на дудочке, покорив тем самым царя и вызвав в нем бурю восторга. За это царь присудил ей первое место. Буйволу, за его доброту,  отдал второе место, Тигру - третье, Кролику за красивую шубку — четвертое, Дракону за необычность внешнего вида пятое, Змее за мудрость - шестое, Лошади — седьмое, Овце — восьмое, Обезьяне за ловкость — девятое, Петуху — десятое и Собаке — одиннадцатое. Тут заметили, что последнего двенадцатого животного, Кота, нет. Слуге пришлось возвращаться на землю и срочно искать последний символ года. Первой ему на глаза попалась Свинья, и он пригласил ее. Тем временем Кот проснувшись, обнаружил, что проспал, и Крыса его не разбудила. Кот со всех ног побежал во дворец. Тем временем слуга со свиньей тоже подошел во дворец, и царь отдал ей последнее двенадцатое место. Кот вбежал в зал, но было уже поздно. Все 12 символов года были утверждены. И даже, несмотря на то, что Кот очень понравился царю, изменить уже ничего было нельзя. Поэтому с тех пор Кот жутко обижен на Крысу и между ними давняя непримиримая вражда.

Согласно восточному гороскопу, все существа и предметы на земле состоят из пяти основных элементов — земля, дерево, огонь, металл и вода. Так и каждое животное восточного зодиакального круга имеет положительную, более или менее, нейтральную, и отрицательную стихию. Какое бы животное ни правило в текущий год, изначально году присуща своя стихия (качество), которая будет напоминать о себе, создавая либо удачные, либо конфликтные комбинации событий. Иными словами, по мнению астрологов, с учётом влияния стихий совсем не обязательно, что самыми благоприятными годами для человека будут именно те года, над которыми властвует «его» животное (в год которого он рождён).

Наряду с двумя перечисленными составными частями восточного гороскопа (стихия и животное-покровитель), есть еще и третья — векторная (силовая) характеристика. Вектором расширения является Ян - мужское начало (вдох-концентрация-плюс), а вектором сжатия Инь - женское начало (выдох-медитация-минус). Именно поэтому, например, Год Быка, через 12 лет может сменить уже Год Коровы. Применительно к тому или иному году, Ян и Инь чередуют направленность действий человеческого сообщества. В год Инь люди используя накопленные силы и ресурсы, сосредоточиваются на завершении незаконченных дел. В год Ян, человек активизируется на новых делах, продвигается дальше и выше. От Инь-Ян направленности зависит и оттенок правящей стихии («цвет» года). Деление объектов по Инь-Ян — свойствам у китайцев и японцев принципиально различаются, поэтому, неверно называть китайский гороскоп ещё и японским, это две различные философии.

Итак, в китайском гороскопе присутствуют 12 животных и 5 стихий. Перемножив эти цифры, мы получаем полный цикл в 60 лет. Каждой стихии присущ свой цвет: Дереву - зелёный, Воде -синий/чёрный, Металлу - белый, Земле - охра, Огню - красный.

Независимо от толкования происхождения знаков китайского гороскопа в общей сложности набралось двенадцать животных. Именно этим числом и стала определяться амплитуда правления на земле того или иного животного (1 раз в 12 лет). Согласно восточному гороскопу, именно качества, присущие этим животным, накладывают свой отпечаток на характер людей, рожденных в год того или иного правителя. Причём, это не их прихоть, а исполнение наказа самого Будды.

Подробнее читать Ссылка

Опасность гриппа недооценивают. Между тем он является одним из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций. Сезонный грипп, по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно вызывает от 3 млн до 5 млн случаев тяжелой болезни и приводит к 250-500 тыс. смертей.

Из всех случаев инфекционных заболеваний грипп и ОРВИ составляют 95%.

Врачи постоянно предупреждают об опасности гриппа и призывают россиян делать прививки. Благодаря увеличению охвата вакцинацией почти в полтора раза за последние пять лет в России удалось снизить заболеваемость более чем в три раза. Тем не менее многие россияне не видят большой разницы между гриппом и обычной простудой и не спешат прививаться от вируса.

Чем грипп отличается от ОРВИ и ОРЗ
Как объясняет главный эпидемиолог Минздрава России Николай Брико, простуда - это бытовое народное название всех недомоганий, связанных или с переохлаждением, или с заболеванием верхних дыхательных путей, включая вирусные инфекции.

В Международной классификации болезней (МКБ 10) понятия "простуда" нет. Грипп - инфекционное заболевание, которое вызывается вирусами.

Чем опасен грипп
Несмотря на развитие науки, человечеству до сих пор не удается полностью победить грипп. Это связано с его способностью быстро эволюционировать.

Постоянно возникающие новые штаммы позволяют патогенам обходить защиту иммунной системы человека и обеспечивают устойчивость к лекарственным препаратам.

Высокая изменчивость вируса, способная вызвать болезнь у переболевших людей, способствует возникновению пандемий (глобальных эпидемий) гриппа. Считается, что с 1500 года человечество пережило минимум 15 пандемий.

Пандемии случаются, когда человеческий вирус гриппа получает фрагменты генома от вирусов, которые обычно размножаются в других видах, например в свиньях или птицах. Такие вирусы оказываются совершенно новыми для нашего иммунитета, поэтому болезнь распространяется среди огромного количества людей.
Помимо высокой скорости мутации, грипп опасен легкой передачей. Вирусом можно заразиться через предметы обихода и воздушно-капельным путем, например при разговоре или чихании.

Но основная угроза гриппа заключается в осложнениях. На его фоне часто развиваются пневмонии, поражения сердца и сосудов, а также заболевания нервной системы, например менингит. Особенно уязвимы маленькие дети, пожилые или хронически больные люди.

Сезонный грипп
Ежегодно фиксируются сезонные эпидемии гриппа. По словам эпидемиологов, в России это период с ноября по май.

Период между инфицированием и заболеванием (инкубационный период) длится около двух дней, но может доходить и до пяти. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее.

Подробнее на ТАСС:
https://tass.ru/spec/gripp

Ноги сводит судорогой? Нужно подумать о печени

Если научиться понимать связь внутренних органов и внешних проявлений, каждый из нас сможет сам определять проблемы со своим здоровьем и решать большинство из них с помощью таких доступных и естественных средств как массаж, правильное дыхание, упражнения и т.д.

Традиционная китайская медицина накопила драгоценный опыт расшифровки сигналов и признаков, которые можно увидеть невооруженным глазом.

Допустим, в последнее время постоянно ноет поясница – вспомним фразу «Дворец почек – поясница», и станет ясно, что боль в пояснице связана с деятельностью почек.
Ногти стали тонкими и ломкими – «Ногти – окончание сухожилий», за сухожилия отвечает печень, нужно укреплять печень.
«Волосы проявляют ци сердца». Если волосы выпадают, появилась ранняя седина, значит проблемы с сердцем.
Некоторые постоянно просыпаются ночью в промежутке между часом и тремя часами. И с трудом засыпают снова.

Потому что период с часу до трех ночи – время активности канала печени. Некоторые испытывают боль в груди или животе постоянно в одно и то же время – вечером – с 7 до 9 часов.

Очень часто это говорит о проблемах с кровеносными сосудами. Потому что период с 7 до 9 вечера время активности канала перикарда.

За каждый период суток отвечает определенный энергетический канал. Врачи древнего Китая оставили нам такой богатый и простой в применении справочник. Такое замечательное подспорье, которое мы только начинаем открывать для себя сегодня.

Вот почему если ваши внутренние органы испытывают недостаток крови и ци, то сначала нужно обеспечить поступление достаточного количества энергии к ним, добиться их гармоничной работы, и только после этого мы обнаружим, что и внешние проявления стали улучшаться.

Китайская медицина за несколько тысяч лет своей истории накопила достаточно много простых и эффективных способов укрепления здоровья и продления молодости, которые подтверждены самыми современными научными исследованиями.

О самых доступных и популярных из них мы рассказываем вам в наших материалах.

Кто-то может спросить – «а зачем так много всего, не проще ли выбрать что- нибудь одно, но самое эффективное?»
Но вы уже знаете, что заниматься лучше тем, что вам действительно по душе и интересно, не стоит заставлять себя делать то, что явно не для вас.

Вот почему кому-то лучше подходит массаж точек для улучшения проходимости активных каналов, а кому-то специальные упражнения и дыхательные практики.

Одним из таких замечательных методов является уникальный способ регуляции работы внутренних органов путем дыхания и произнесения шести специальных звуков, каждый из которых обладает целительной силой применительно к соответствующему ему внутреннему органу.

Дело в том, что древние китайские целители открыли интересный феномен, согласно которому наши эмоциональные состояния соответствуют определенным звукам. Например, когда вы счастливы, вы произносите «ха- ха-ха», и этот звук соотносится с сердцем. Итак, шесть звуков…

Первый звук – Сюй – соответствует печени и с ним связано эмоциональное состояние «злость, гнев, раздражение». Когда вы злитесь, ваша печень как бы «воспламеняется». Произнося звук сюй, вы помогаете своей печени «раскрыться» и выпустить злость.
Многие спрашивают, как запомнить этот звук. Очень просто: когда кто-то злится, для того, чтобы успокоить этого человека, вы подносите палец к губам и говорите: «Тсс».

чрезмерное потребление жиров или алкоголя плохо влияет на организм

Это шипящий звук, без использования голосовых связок. Мысленно вы должны сосредоточиться на вашей печени, почувствовать, как она увеличивается, раскрывается, и выпускает злость наружу, облегчая жжение, туша «огонь».

Кроме того, печень соотносится с усталостью и бессонницей. Например, если вы злы, вам трудно заснуть. Помимо этого, печень связана с едой.

Например, чрезмерное потребление жиров или алкоголя плохо влияет на организм, особенно на печень.

Второй звук – Чуй – относится к почкам. Звук, соответствующий почкам похож на «шш» для печени, но он не так растянут. Когда вы произносите его, вы представляете себе медленно сдувающийся воздушный шарик.
Третий звук –Ху – связан с селезенкой. Произносится беззвучно, без участия голосовых связок.
Четвертый звук – Хэ – относится к сердцу. Часто спрашивают, можно ли использовать звук «ха» для сердца. Здесь есть определенная логика, ведь, когда мы смеемся, мы произносим именно этот звук.
Однако для выполнения упражнений он не подходит, ибо воздух выходит слишком быстро из нашего тела. Для того, чтобы потушить огонь сердца необходимо произносить этот звук медленно, растянуто.

Пятый звук – Сы – связан с легкими. Этот иероглиф был создан и используется исключительно врачами, часто его не найдешь в словарях. Это звук сдувающегося шарика. Когда вы выдыхаете таким способом, ваши легкие сжимаются равномерно, мягко.
Шестой звук – Си – соответствует Тройному Обогревателю. В китайской медицине существует такое понятие.
Область от горла до диафрагмы называется область Верхнего Обогревателя,
от диафрагмы до пупка – область Среднего обогревателя,
ниже пупка расположен Нижний Обогреватель.
Тройной обогреватель – это по сути полость, внутри которой расположены внутренние органы.

Со временем целители древности обнаружили, что объединение звуков со специальными движениями и расслаблением тела многократно увеличивает эффективность практики.

Вот как описал этот феномен даосский мудрец и целитель Гэ Хун:

«Человек, который понимает действительное значение дыхания, может наслаждаться правильной циркуляцией жизненной энергии, а отсюда и здоровьем. А тех, кто знает, как применить силу для расслабления, ожидает долгая жизнь».

Основой этого метода являются дыхательные упражнения. Сами упражнения построены на произнесении шести звуков во время выдоха, который сопровождается простыми движениями.

Различные положения рта и разная траектория прохождения воздуха оказывают сильное воздействие на жизненную энергию и работу внутренних органов.

А специальные движения помогают увеличить проходимость 12 основных активных каналов.

Основных упражнений шесть, они очень простые, их легко освоить и выполнять.
Эти упражнения подходят для людей всех возрастных групп и уровней физической подготовки, так как в них отсутствуют сложные или интенсивные движения.

Издательство НЕОГЛОРИ