Уханьский коронавирус имеет много общего с вирусом атипичной пневмонии 2002-2003 гг., можно предположить, что на преодоление этой эпидемии тоже потребуется не менее 200 дней. Как и в случае с атипичной пневмонией, шанс на выздоровление намного выше у молодых людей. В чем основная разница между людьми молодыми и старыми? В уровне ци и крови, у молодых больше энергетических ресурсов.

Столкнувший с угрозой поражения новой инфекцией следует рассмотреть две основные темы.
Первая тема – как избежать заражения.
Вторая – как повысить шансы на излечение, если заражения избежать не удалось. Сейчас средства массовой информации в основном муссируют первую тему, но почти нет информации о том, как повысить шансы на выздоровление в случае заражения.

И атипичная пневмония, и коронавирус начали распространяться в холодное время года, когда, по мнению китайской медицины, повышается риск поражения Холодным Ци. Холодный Ци прежде всего атакует легкие. Можно сказать, что все бронхо-легочные инфекции так или иначе связаны с Холодным Ци. Чтобы понизить риск заражения, нужно сохранять организм в тепле.

Что делать, чтобы недопустить заражение коронавирусом
Конечно, первоочередные меры для недопущения заражения – выходить из дома только в маске, избегать посещения мест скопления людей, постоянно мыть руки. И старательно сохранять тепло, избегать переохлаждения. Многие ориентируются на собственные ощущения при выборе степени утепления, но проблема в том, что часто наши ощущения нас обманывают.

Хочу предложить простой способ определить, достаточно ли тепло вы одеты: если руки холодные, значит, одежда слишком легкая.

Если одеты правильно, руки непременно будут теплыми. Когда человек одет недостаточно, организм вынужден направлять большое количество ци и крови в область грудной клетки и живота, чтобы согреть жизненно важные органы.
В этом случае к конечностям кровь подается в малом количестве, потому они и холодные. Можно сказать, что из-за нашего пренебрежения утеплением, организм  вынужден создавать утепляющую прокладку из крови. Только если руки и ноги теплые, можно считать, что одежда достаточно теплая.

Люди, которые обычно одеваются легко, если одевают одежду, при которой руки и ноги становятся теплыми, испытывают дискомфорт.

Это происходит потому, что они не привыкли одеваться по сезону, нужно время, чтобы организм адаптировался.
Вторая возможная причина дискомфорта – в организме скопилось много Холодного Ци, и как только тело согревается, организм начинает выводить Холод, для чего сначала направляет большое количество крови к легким, что проявляется жаром в легких, при этом человек ощущает жар во всем теле.
Это необходимый этап при выводе Холодного Ци. Лучше всего перетерпеть этот период, дать телу пропотеть.

Так как Холод накапливался внутри тела долгое время, период ощущения жара может продолжаться достаточно долго, потом наступит облегчение. Если человек не захочет терпеть жар, снимет теплую одежду, снова вернется к ощущению привычной прохлады, то Холодный Ци продолжит откладываться в организме, количество энергетических ресурсов и уровень здоровья будут продолжать падать.

А у некоторых, как бы тепло они не одевались, руки и ноги все-равно остаются холодными как лед. Это говорит о том, что в организме недостаточное общее количество крови, «мало ци и крови» в терминах китайской медицины. То есть, крови недостаточно, чтобы выдерживать низкие температуры. Это часто бывает у старых людей. В этом случае необходимо понимать, что в холодные дни энергетических ресурсов критически недостаточно для привычной деятельности, лучше не выходить из теплого помещения на холод.

В холодное время года организму приходится направлять энергетические ресурсы на согревание внутренних органов, остается мало резервов.

Уровень энергетических ресурсов – главный показатель степени старения.

Если резервов мало, значит человек постарел. С приходом холодов, если температура окружающей среды падает на 10 градусов, то для пожилого человека с низким уровнем запасов ци и крови, это равносильно тому, что он постарел еще на 10 лет.

Для некоторых старых людей такая нагрузка становится критической. Поэтому людям преклонного возраста лучше оставаться зимой дома, не покидать теплых помещений.
Остальным в холодный период года следует одеваться по погоде, перед выходом из дома и после возвращения с улицы полезно пить чай с имбирем, это помогает организму справляться с холодом.
Кроме того, нужно хорошо высыпаться, чтобы восполнять количество ци и крови. В нынешней ситуации с вирусом, особенно полезно ложиться в постель пораньше, ведь чем выше уровень энергетических ресурсов, тем меньше вероятность заразиться, тем выше шанс на выздоровление, если заражения все-таки не удастся избежать.

Если вы одеваетесь по погоде, хорошо высыпаетесь, это уже немало.

Питание должно быть простым и сбалансированным, главное, чтобы пища хорошо усваивалась, ведь только тогда она сможет стать сырьем для производства новой крови. Поэтому нужно хорошо пережевывать пищу, именно от этого, а не от количества потребляемых продуктов зависит количество сырья для производства свежей крови.

Еще очень полезно принимать солнечные ванны, хотя бы по 15 минут в день, а лучше по часу в солнечной комнате. Это замечательный способ укрепить здоровье.

Нужно посильно выполнять физические упражнения, особенно полезны цигун, тайцзицюань, ими можно заниматься дома, в интернете есть много обучающих видео. Китайская медицина считает, что цель спортивных занятий – сделать проходимыми энергетические каналы, размять суставы и сухожилия, тем самым укрепить здоровье в целом.

Что делать если вы все-таки заболели
Сделав все возможное, чтобы уменьшить риск заражения, нужно подумать и о том, что делать, если удача от вас отвернется, и вы все-таки заразитесь.

Прежде всего, нужно сохранять присутствие духа и не паниковать.
В случае заражения коронавирусом, необходимо обратиться в больницу, но прежде всего, изолировать себя, чтобы не допустить распространения инфекции, заражения близких.
Затем остается следовать указаниям врачей. Ваша задача – сохранять спокойствие, владеть собой. Ситуация с эпидемией очень серьезная, многие пребывают в панике.
На самом деле, основная опасность вируса в том, что он быстро распространяется, а не в угрозе жизни. Процент летальных случаев после заражения составляет по разным данным от 3 до 10 процентов от числа заболевших. Этот процент ниже, чем смертность от других серьезных заболеваний. По данным статистики, большинство погибших – люди с ослабленным здоровьем.

Если у вас нет серьезных заболеваний, и вы не очень стары, организм достаточно крепкий, то, скорее всего, слишком переживать вам не стоит. Необходимо сохранять душевное равновесие, только в этом случае вы сможете нормально высыпаться. Высыпаться необходимо, чтобы повысить шансы на выздоровление. Если из-за напряжения вы не сможете спать, это серьезно усугубит ситуацию.

Поэтому, прежде всего, постарайтесь убедить себя, что вы относитесь к тем 90 процентов, которые смогут преодолеть болезнь, смогут выздороветь, а не к той малочисленной группе, для которой болезнь станет фатальной.

У организма есть такая особенность, он верит нашим убеждениям. Если, к примеру, человек считает, что ни за что не сможет снова заснуть, если его разбудят ночью, то так и происходит. Старайтесь убедить себя, что вы относитесь к 90 процентам, внушите себе эту мысль, и ваши шансы повысятся.

В процессе лечения нужно заботиться о восполнении сил, чем больше ци и крови в организме, тем успешнее он будет проводить восстановительные работы. Как заботиться о восполнении сил я написал выше – сохранять тепло, в больницах обычно работают кондиционеры, поэтому важно одеваться теплее, не допускать переохлаждения. Стараться правильно питаться, рано засыпать, но, самое главное, сохранять душевное спокойствие, постоянно подбадривать себя, не впадать в депрессию, не паниковать, верить в выздоровление.

На новогодних праздниках один мой знакомый заболел обычным гриппом, но так как всюду говорили об уханьском коронавирусе, он очень переживал, не верил в выздоровление. Из-за этих переживаний состояние его сильно ухудшилось. Я посоветовал родным делать больному массаж по ходу канала мочевого пузыря на спине, чтобы он мог успокоиться, начал нормально спать. Сон – лучшее лекарство.

Только если душевное состояние стабильно, человек будет нормально есть, спать. Могут появляться самые разные симптомы – слабость, повышение температуры, кашель. Не нужно думать, что это признаки ухудшения общего состояния, нужно верить, что это меры, которые предпринимает система самовосстановления.

К примеру, упадок сил происходит потому, что организм направил все энергетические ресурсы на борьбу с болезнью, на восстановление поражений, которые нанесла болезнь.

Борьба с болезнью и восстановление – это первоочередные нужды с позиций системы самовосстановления. А подвижность конечностей, острота зрения в этой ситуации отходят на второй план, организм временно перестает расходовать ресурсы на эти цели, концентрируя их на главном – выздоровлении.

Когда жар или кашель доводят до изнеможения, человек с негативным типом мышления пугается, что ситуация ухудшается. И время для него словно замирает, день тянется как год, и нет света в конце туннеля.
А человек с позитивным типом мышления понимает, что кашель – свидетельство мероприятий по выводу Холодного Ци, высокая температура часто бывает у детей с оптимальным уровнем ци и крови, значит,  ци и крови достаточно, организм способен избавиться от токсинов.
Все эти болезненные симптомы — необходимые этапы процесса выздоровления,  чем больше человек кашляет, тем больше Холодного Ци выводит организм, так следует к этому относиться. Кашель – единственный способ очистить легкие, сам по себе он не несет опасности, и не свидетельствует об ухудшении общего состояния организма.

В сложной ситуации очень важно сохранять оптимизм и позитивный настрой.